Acquistare e Consumare frutta e verdura di stagione è una delle regole fondamentali del mangiar bene e sano!
Anche se questi alimenti ormai si trovano tutto l'anno a prescindere dalla stagione di riferimento, bisogna sempre ricordarsi di acquistarli tenendo conto della stagionalità poichè in tal modo si garantisce la freschezza e la genuinità dei prodotti nonchè un pò di risparmio.
Vediamo quali sono la frutta e la verdura di stagione a Giugno e a Luglio.
| GIUGNO | LUGLIO | ||
| FRUTTA | VERDURA | FRUTTA | VERDURA |
| Albicocche | Aglio | Albicocche | Aglio |
| Amarene | Agretti | Amarene | Barbabietole |
| Anguria | Asparagi | Anguria | Bietole |
| Banane | Barbabietole | Banane | Carote |
| Ciliegie | Bietole | Ciliegie | Cetrioli |
| Fichi | Carote | Fichi | Cicoria |
| Fragole | Cetrioli | Fragole | Cipolle |
| Kiwi | Cicoria | Lamponi | Fagiolini |
| Lamponi | Cipolle | Limoni | Fave |
| Limoni | Fagiolini | Melone | Insalate |
| Melone | Fave | Mirtilli | Melanzane |
| Mirtilli | Insalate | More | Patate |
| More | Melanzane | Nespole | Peperoni |
| Nespole | Patate | Pere | Pomodori |
| Pesche | Peperoni | Pesche | Radicchio |
| Prugne | Piselli | Prugne | Ravanelli |
| Susine | Pomodori | Susine | Rucola |
| Radicchio | Uva | Sedano | |
| Ravanelli | Taccole | ||
| Rucola | Zucchine | ||
| Sedano | |||
| Taccole | |||
| Zucchine | |||
| Dolciecucina | |||
